Geburtsvorbereitung mit Yoga
(ab der 15. Schwangerschwaftswoche)

Yogaübungen unterstützen den sich verändernden Körper während der Schwangerschaft in idealer Weise. Sanfte Dehnungsübungen lösen Verspannungen und verbessern die Körperwahrnehmung.

Durch die Übungsabläufe erfahren wir Vertrauen und unterstützende Kräfte in unserem Körper, die uns auch bei der Geburtsarbeit zur Verfügung stehen. Die Entspannungsübungen stärken die Verbindung zum Kind und ermöglichen es in anstrengenden Situationen zu entspannen.

Somit sind Yoga Übungen ideal um auf die Geburt vorzubereiten und sich und dem Baby in der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun.